ATELIERS & STAGES
ATELIERS & STAGES
Des rendez-vous pour votre Bien-être !
Les Ateliers du Mouvement sont conçus pour vous offrir des outils permettant de développer des mouvements sains, en approfondissant la connaissance biomécanique et sensorielle de votre corps. Grâce à la méthode Franklin®, qui combine imagerie mentale, anatomie vécue et mouvement, vous découvrirez une nouvelle liberté dans vos activités sportives et gestes du quotidien.
En associant les exercices de Pilates à l’approche de la méthode Franklin®, ces ateliers vous permettront de mieux coordonner vos mouvements, d’améliorer votre posture et de soulager douleurs et tensions. Vous découvrirez une pratique plus harmonieuse, fluide et respectueuse de votre corps.
Rejoignez-nous pour un moment de partage et de convivialité, où bien-être et apprentissage se rencontrent dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante.
Pour qui ? Ces ateliers s’adressent à tous les adultes, qu’ils soient débutants ou initiés, qui souhaitent développer une meilleure conscience corporelle et optimiser leurs mouvements.
Synergie abdominaux & respiration
à Sauve (Gard) le 8 Fév.
Atelier Pilates – Synergie Abdominaux et respiration
Samedi 8 février 2025
Les Jardins de Chiron - 4 rue des Garennes, 30610 Sauve
10h00/12h00 - 13h30/15h30
Ateliers (4h) : 66€
Bande élastique
à Fouesnant
le 1 & 2 Mars.
Samedi – Atelier A : Pilates et Bande Élastique:
Force, Souplesse et Équilibre des Muscles.
Découvrez les atouts de l’entrainement avec bande élastique qui apporte une résistance adaptable pour tonifier, assouplir et équilibrer votre corps. Renforcez les muscles en profondeur et améliorez votre posture.
Dimanche – Atelier B : Souplesse et Étirement :
Comprendre et Équilibrer les Actions Musculaires.
Explorez les principes de l’étirement. Comprendre le rôle musculaire. Enchainements de souplesse visant à améliorer l’amplitudes des hanches et épaules.
Samedi 1 et dimanche 2 mars 2025
Centre Aquatique Les Balnéides - 51 allée de Loc'Hilaire, 29170 Fouesnant
10h00-12h00 et 13h30-15h30
Ateliers 2 jours (8h) : 128€ - 1 jour (4h) au choix : samedi ou dimanche : 76€
la santé du dos
à Sauve (Gard)
le 22 Mars.
Pilates – Assise Dynamique pour la santé du dos
Samedi 22 mars 2025
Les Jardins de Chiron - 4 rue des Garennes, 30610 Sauve
10h00-12h00 et 13h30-15h30
Ateliers (4h) : 66€
Thème à venir
à Fouesnant
le 26 & 27 avril.
Thème à venir,
Samedi 26 et dimanche 27 Avril 2025
Centre Aquatique Les Balnéides - 51 allée de Loc'Hilaire, 29170 Fouesnant
10h00-12h00 et 13h30-15h30
Epaules et nuque détendues
à Sauve (Gard)
le 17 Mai.
Pilates – Epaules et nuque détendues